Beneficios de Hacer Senderismo

 

hacer senderismo

Un gran porcentaje de la población española no realiza la actividad física suficiente para mantenerse saludable.

La inactividad está asociada con una variedad de problemas de salud; Algunos de estos problemas incluyen, entre otros: enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, enfermedades coronarias, obesidad, diabetes y ciertos tipos de cáncer.

A pesar de estos problemas de salud asociados con la inactividad, la buena noticia es que la evidencia muestra que la actividad física ayuda a prevenir enfermedades crónicas, muerte prematura y mejora la salud y la calidad de vida. Una excelente manera de mejorar tu salud y reducir las posibilidades de desarrollar problemas de salud es salir y ¡HACER SENDERISMO (HIKING)!

Realizar senderismo te traerá los siguientes beneficios:

  • Niveles de estrés más bajos, mejor estado de ánimo y mayor bienestar mental
  • Un riesgo reducido de enfermedad cardíaca
  • Presión sanguínea baja
  • Niveles más bajos de colesterol
  • Reduce el riesgo de cáncer de colon
  • Control mejorado del peso saludable
  • Reducción de grasa corporal
  • Aumento y mejora de la densidad ósea
  • Mejores resultados de la osteoartritis
  • Incrementos en flexibilidad y coordinación
  • Una mejor calidad de vida

Además de todos estos beneficios fisiológicos demostrados, el senderismo nos conecta con la naturaleza y nos recuerda que somos parte de ella, disfrutamos de las vistas, del aire puro de un aumento de la concentración, las capacidades cognitivas y la imaginación.

Vuelve a tus raíces y al menos un poco, escápate de la ciudad y de todas las pantallas e hiper-conectividad que nos mantiene alejados del mundo rural y el mundo natural.

Échale un vistazo a nuestras diferentes RUTAS DE SENDERISMO que realizamos en los parajes más bonitos de Madrid y alrededores, bosques, montañas, ríos valles, arroyos, parques naturales, flora y fauna; en definitiva: Vida!

Dejar Comentario

Bienvenidos a Madrid Urban Vibes.
Conecta con personas locales e internacionales a través de viajes y divertidos sociales.

Escríbenos

SOCIAL

Copyright 2023 Madrid Urban Vibes

[wpml_language_selector_widget]‌